腰の爆弾
こんにちは。ご無沙汰してます、須山です。
いきなりですが、ぎっくり腰ってやった事ありますか？？やった事ある方は分かると思いますが、あれは本当にしんどいですよね…
私はアシスタント時代にヘルニアになってしまい、ヘルニアとうまーーく付き合いながら今までお仕事をさせて貰ってました😊
なのですが.....先日ギグっとやってしまいました😱
今までもちょいちょいやってたので、
「これくらいならまだ動けるな」とか
「これはやばいやつだ」など自分の中でレベル付けが出来るまで極めていました（笑）
今回のはヤバめの方でした😑
靴下も脱げず子供達に脱がしてもらい…情けない😔
子供達が「ママを助けてあげる！」といろいろお手伝いしてくれました☺️
今まではやらせてなかった事も案外やらせてみたら出来るもんなんだと発見もありました。
これを機にお手伝いたくさんしてもらおうかな😋
何かいいストレッチありましたら教えてください😊
それではまた〜須山でした♪
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